אירוע שהוא כולו עבורכם. בואו לעשות הפוגה, לקחת איתנו אוויר ולהטעין את עצמכם רגע לפני שפותחים שוב את הטראומה. נהנה מסדנאת אקרו יוגה, טבילה באמבטיית קרח, בר בריא, מוזיקה ועוד הפתעות! בעיקר - נהיה ביחד, נכיר, נשתף ונתחבק.
מה מחכה לנו יחד?
10:00 - 10:30 התכנסות ובר בריא
10:30-11:30 אקרו יוגה עם שביט שביט פדלון מורה ליוגה ולאקרו באלנס, חוזרת אלינו להעביר שיעור אקרו יוגה מעמיק ומחבר. התנועה דרך הגוף תמיד הייתה עבורה מקום לפורקן ולעיבוד של הרגשות והתחושות שלי. כיום שביט חוקרת את החיבור בין הגוף לנפש. הסדנה מתאימה לכולם ואין שום צורך בנסיון קודם רק רצון לנסות ולחוות חוויה קצת אחרת ומיוחדת ואפילו מקרבת ומחברת.
10:30-12:45 טבילה באמבטיית קרח עם תובל
10:30-11:30 -סבב 1 11:45-12:45 - סבב 2 תובל אריאב, מלווה תהליכי עומק בתרפיה רגשית ומנחה תרגולי נשימה וטבילות במיי קרח. במהלך הסדנה, תעברו הכנה מנטלית משמעותית ותתרגלו טכניקת נשימה ייחודית. אלו יאפשרו, לגוף ולנפש שלכם, להגיע מחוזקים יותר מול האתגר - טבילה במי קרח. מוכנים לעבור דרך?
*רצוי להגיע בבגד ים/ בגדים שאפשר לטבול איתם*
10:30-12:30 תדרפיה תדרפיה הינו טיפול בהבעה ויצירה אשר משתמש בפלטפורמה של אולפן הרדיו. בבועת האולפן, בעזרת המיקרופונים, האוזניות, הסיפורים והשירים נוצר משהו המאפשר שיח מעט שונה, יצירתי, משחרר ומקרב. דרך בחירת המוזיקה והסיפורים, התנסות בתפקידי מראיינים-מרואיינים, והאזנה משותפת לסיפורים ולמוזיקה מתאפשר מרחב מיוחד של הקשבה וחווית שותפות. היכולת לשמוע את עצמנו אחרת, לשחק בלהיות שדרנים, ולמקד את הקשב בעצמנו ובשאר הנוכחים בחדר. לחוש שיש לנו קול והוא חשוב ונשמע!