המרפסת של מוסללה |
כ"ט סיון תשפ"ה
25.06.2025 | שעת התחלה 18:00
קורס מיינדפולנס
בהנחיית טלי בן יצחק
ימי רביעי | 18:00-20:00 | ארבעה מפגשים | המרפסת של מוסללה
תאריכי הקורס - 25/6, 2/7, 16/7, 23/7
ארבעה מפגשים בהם נכיר, נתנסה ונתרגל מיינדפולנס ביחד.
כלים פרקטיים שעוזרים לבסס יציבות פנימית, ריווח ועיניים טובות - פנימה ולעולם.
סילבוס -
מפגש ראשון – מה זה מיינדפולנס? היכרות
מפגש שני – גוף ונפש, והטייס האוטומטי
מפגש שלישי – שיפוט, קיטלוג ויציבות פנימית
מפגש רביעי - רצון טוב וחמלה
כל מפגש:
תרגול מונחה – 15-20 דק'
שיתופים מהתרגול במהלך השבוע,
חזרה על החומר.
-הפסקה קצרה-
לימוד של חומר חדש תוך דיון
והתנסות בתרגולים נוספים.
בסיום המפגש תקבלו את תרגול המדיטציה השבועי + הקלטות להעזר בהן,
וגם תרגילים לפיתוח קשיבות בתוך היומיום.
טלי בן יצחק -
מתרגלת מסורה בדרך הבודהיסטית, מלמדת קורסים וקבוצות מדיטציה.
מטפלת ביוגה-תרפיה ופסיכותרפיסטית ברוח "האקומי" - גישה מבוססת מיינדפולנס ועקרונות הומניסטיים. מתנועעת ומלמדת גם תנועה ואלתור.
*מדיניות ביטולים - ביטול עד שבוע לפני תחילת הסדנא/קורס - החזר מלא (פחות 8% דמי רישום)ביטול בשבוע שלפני תחילת הסדנא/קורס - 50% החזר החל מ24 שעות לפני תחילת הסדנא/קורס - תשלום מלא.
בקשות ביטול יתקבל במייל לכתובת office@muslala.or