סדנת הגנה עצמית מעצימה לנשים
במינהל קהילתי לב העיר
מגיעה לך התחושה שאת בטוחה בכל מקום 💜
עמותת "אל הלב" בשיתוף המינהל הקהילתי לב העיר מזמינים אותך למפגש חד-פעמי שיתן לך כלים מעשיים, ביטחון ושקט נפשי. סדנת הגנה עצמית המותאמת במיוחד לנשים מגיל 18 ומעלה, בסביבה תומכת ומעצימה.
איפה ומתי?
📍 מיקום: מינהל קהילתי לב העיר – אוהל משה 42, נחלאות, ירושלים
📅 תאריך: יום שלישי, 13.10.2026
⏰ שעות: 19:30-21:30
מה בסדנה?
טכניקות פיזיות: תרגול מעשי של מיומנויות הגנה עצמית פשוטות ונגישות.
זיהוי מוקדם: כלים להגברת הערנות והימנעות ממצבי סיכון.
חוסן ואסרטיביות: חיבור בריא לגוף, הצבת גבולות בריאים וחיזוק הביטחון האישי.
שיח בגובה העיניים: הקניית כלים לשיתוף, תקשורת מקדמת ושיח פתוח בנושאים רגישים.
אל תפספסי את ההזדמנות להעניק לעצמך את המתנה הזו.
הרשמה מראש חובה (מספר המקומות מוגבל)